2024雲林半程馬拉松~與林相遇火熱夏馬威跑馬趣

 

是的這天是超級大晴天...

也是熱翻天然後我竟然活著跑完半馬了...

從來沒有過的事情...

就是在熱騰騰的夏天參加跑馬活動...

火爐路跑真的夏馬好恐怖...

消郎一個哈哈哈...

話說從頭...

千萬不要天氣冷涼的冬春時候...

老友相聚話虎藍時那麼熱血的一口答應...

現役還在消防隊服務的同協的盛情邀約跑夏馬...

就成就了這一趟的旅程...

也算是難得的體驗囉...

一大早起床...

五點出門...

六點就要起跑...

天氣真好...

但好怕等等烈日曝曬呀...

停好車來到湖山水庫旁的梅林公園...

活動地點就在這兒...

當然要拍拍照到此一遊...

活動熱身操帶動暖身一下...

好久沒有參加跑馬活動...

而且一參加就是熱力四射的夏馬威...

時間到準時鳴槍起跑...

熱血跑友實在也真的不少耶...

緩緩沿著公路慢慢跑...

這陽光已經這麼的有感...

等等太陽更升起後絕對是炙燒等級呀...

這路徑規劃的還算不錯...

車不多且前半段樹蔭也不少...

放鬆心情慢慢跑囉...

消防隊同學已經跑不知道到那兒了...

另一個公務單位服務的同學一起跑...

太久沒練體能幾乎都是肉腳組...

看著大會種子選手早就呼嘯而過...

奔跑過去很有速度感...

我們只求不受傷平安的完成就好...

還有些熱血視障朋友來參加...

陪跑員還用手繩拉住指引...

畫面很感人很揪心呢....

都還沒跑到8K...

領先群的跑手已經折返...

這種速度感好佩服...

我們持續用超慢跑前進...

終於轉進第一折返點...

出來到路口的補給站...

到這兒開始補充香蕉沾鹽巴...

電解質要開始補充多些了...

雖然是超慢跑...

但這種天氣早就爆汗了...

還要補充體力一下...

吃了魚丸跟鳥蛋感覺不錯耶...

真的是休閒跑馬了...

然後繼續前進...

費盡辛苦終於來到14K的折返點...

這兒也有個休息站...

找個陰涼處釋放腿壓一下下...

左小腿有一點點會抽筋的感覺...

千萬不能抽筋到受傷...

不然連走路都有問題的話就不能完賽了...

所以在這個站補充香蕉鹽巴水分等等先...

休息一下下...

終於折返的回程了...

繼續超慢跑...

回程來到14K左小腿終於不爭氣的抽筋了...

趕緊停下來拉一下筋...

又讓小腿休息一下...

陪跑的同協竟然把衣服脫下...

因為烈日太強大...

只好把跑衣當頭巾用...

主要是要遮陽怕曬傷曬黑脖子...

只好整路賣肉了...

過15K幾乎都跑不太動了...

動作大一點就很容易又要引發抽筋的感覺...

所以只好從超慢跑變成快快走模式...

走到剩下3K的轉角補給站...

這兒竟然有愛玉冰... 

回程中有個轉角愛玉冰補給站超棒...

透心涼的喝了好多杯愛玉冰呀...

冰涼的愛玉冰超級消暑好滋味...

愛玉冰後面就是最後的回程啦...

梅林國小通過虹橋會有最後一個補給站...

橋上還有攝影師...

當然要振作一下啦...

頂著烈日慢慢前進...

終於看見終點...

當然最後一百米要振作一下...

通過這個Gate...

真的好不容易...

已經好久沒跑半馬了...

復出第一場就是這麼硬的烈日訓練...

能跑走回到起點真的就是恩典了感謝讚美主!!!。

也辛苦同學等我們兩位肉腳同協...

應該等了一個小時有哈...

完成賽事後回同學家梳洗打理一下...

三位小時候的同協玩伴...

現在都老大不小了...

趁著這個週末假日熱爆的路跑活動聚聚...

午餐來到好吃的特色咖啡烤雞餐廳...

大家閒話家常總有說不完的兒時回憶...

感謝消防隊同協的邀約與招待啦...

是的路跑還是選秋冬天的早上比較優啦...

也期待下回大家一起再聚聚了。

~ 2024雲林半程馬拉松~與林相遇火熱夏馬威跑馬趣烈日分享 ~